Partages d'expériences
« J’ai énormément apprécié ce cycle de Pleine Conscience en groupe guidé très professionnellement par Sandrine avec énormément de bienveillance, d’écoute et de joie. J’ai mieux compris que l’instant présent est le seul instant que nous ayons vraiment et que dès lors chaque instant mérite d’être vécu en conscience, qu’il soit agréable ou désagréable. Egalement qu’il est sain et équilibrant de régulièrement interrompre le Faire pour laisser de la place à l’Etre. Ce cycle m’a ouvert la voie d’un chemin de mieux-être que j’ai envie de parcourir très longtemps. »
Joël
Joël
« La Pleine Conscience me permet d’être plus serein face aux difficultés et de m’agiter moins.
J’ai appris à être connecté au moment le plus important de la vie d’un être humain : le moment présent.
J’écoute mes émotions et mes ressentis, je peux me dissocier de mes pensées,
ce qui est pratique quand elles sont négatives.
Je prends enfin intensément soin de moi.
Sandrine est la personne idéale pour vous accompagner sur ce chemin,
car par sa cohérence et la justesse de ses interventions, elle incarne la Pleine Conscience. »
Antoine
J’ai appris à être connecté au moment le plus important de la vie d’un être humain : le moment présent.
J’écoute mes émotions et mes ressentis, je peux me dissocier de mes pensées,
ce qui est pratique quand elles sont négatives.
Je prends enfin intensément soin de moi.
Sandrine est la personne idéale pour vous accompagner sur ce chemin,
car par sa cohérence et la justesse de ses interventions, elle incarne la Pleine Conscience. »
Antoine
"J’ai choisi de suivre ce programme en raison d’une grosse surcharge de stress suite au lancement d’un projet professionnel quelques mois auparavant. Je cherchais des outils pour y faire face, et si possible le réduire. J’ai énormément apprécié ce cycle et la façon très douce avec laquelle Sandrine le proposait. J’ai gagné un autre regard sur les choses, et de nombreux outils. Malgré de nombreuses lectures de développement personnel, j’ai trouvé ça extrêmement utile, car il y a une dimension pratique omniprésente, qui fait réellement gagner de nouveaux réflexes lorsqu’un stress survient, alors que les lectures sont vite oubliées dans ces moments-là ! J’ai terminé mon cycle depuis peu de temps, mais ces onze dernières semaines ont été beaucoup mieux vécues que les précédentes, avec des facultés de ressourcement décuplées et je sais que cela ne va aller que croissant plus je continuerai à pratiquer les outils enseignés. Je recommande vraiment ce cycle aux personnes envahies par leur vie professionnelle, devant faire face à de nombreuses responsabilités et interactions."
Candice
Candice
"8 mars, congé, il pleut
pourquoi ne puis-je me réjouir de ce jour?
l'angoisse monte, je me sens nulle...
un réflexe salvateur, une amie pas visitée depuis longtemps: moi-même !
je branche le lien méditation reçu à la formation, je choisi la méditation longue assise
il y a si longtemps, il faudra bien ce temps là pour se retrouver..."
Anne
pourquoi ne puis-je me réjouir de ce jour?
l'angoisse monte, je me sens nulle...
un réflexe salvateur, une amie pas visitée depuis longtemps: moi-même !
je branche le lien méditation reçu à la formation, je choisi la méditation longue assise
il y a si longtemps, il faudra bien ce temps là pour se retrouver..."
Anne
"L'apprentissage de la pleine conscience avec Sandrine, fut pour moi une révélation et le début d'une nouvelle vie. En choisissant de me laisser guider vers l'inconnu et j'ai découvert en moi des ressources inimaginables et inestimables qui m'aident à présent au quotidien dans mes relations, mon travail, ma vie familiale...
Comme je l'ai dit plusieurs fois à Sandrine, il y avait ma vie avant et maintenant celle après la pleine conscience; et je lui en suis extrêmement reconnaissante. Une vie nettement plus douce, plus sereine et plus apaisée au cours de laquelle je tends un peu plus chaque jour à profiter pleinement du moment présent."
Myriam
Comme je l'ai dit plusieurs fois à Sandrine, il y avait ma vie avant et maintenant celle après la pleine conscience; et je lui en suis extrêmement reconnaissante. Une vie nettement plus douce, plus sereine et plus apaisée au cours de laquelle je tends un peu plus chaque jour à profiter pleinement du moment présent."
Myriam
"La pleine conscience m'a offert des outils faciles à appliquer dans mon quotidien
qui m'accompagnent pour vivre avec le stress mais aussi pour l'apaiser intérieurement,
à chaque instant quand je le désire.
Cette formation a changé ma perception de la vie, de ma vie..."
Carole
qui m'accompagnent pour vivre avec le stress mais aussi pour l'apaiser intérieurement,
à chaque instant quand je le désire.
Cette formation a changé ma perception de la vie, de ma vie..."
Carole
"Je me suis inscrite au cycle après en avoir effectué un autre ailleurs trois ans auparavant, avec l'intention de renouer avec la méditation que je ne pratiquais plus; en toile de fond aussi: de profondes angoisses, que la méditation pourrait peut-être atténuer.
De ce point de départ les huit semaines ont librement pris leur propre chemin, varié, riche et multiple.
Des joies enfantines ont surgi, des tristesses écrasantes, du calme plus souvent, de l'ennui, de temps en temps.
A l'intérieur l'espace s'est dilaté; dehors, les choses apparaissent plus finement.
A l'arrivée, essentiellement: sensation d'être entrée cette fois-ci en amitié avec cette pratique, même si chaque jour est différent; sentiment d'être plus vivante.
Sandrine nous a accompagnés avec implication et engagement, présente, soucieuse aussi que chacun d'entre nous puisse l'être également. La pratique hebdomadaire en groupe s'est faite en amitié, et en partage nourrissant."
A.
De ce point de départ les huit semaines ont librement pris leur propre chemin, varié, riche et multiple.
Des joies enfantines ont surgi, des tristesses écrasantes, du calme plus souvent, de l'ennui, de temps en temps.
A l'intérieur l'espace s'est dilaté; dehors, les choses apparaissent plus finement.
A l'arrivée, essentiellement: sensation d'être entrée cette fois-ci en amitié avec cette pratique, même si chaque jour est différent; sentiment d'être plus vivante.
Sandrine nous a accompagnés avec implication et engagement, présente, soucieuse aussi que chacun d'entre nous puisse l'être également. La pratique hebdomadaire en groupe s'est faite en amitié, et en partage nourrissant."
A.