Cours collectifs de Hatha Yoga

Les cours de Hatha Yoga s'adressent à toutes les personnes qui désirent goûter à une détente profonde, améliorer leur vitalité et santé, développer la concentration, gérer le stress ou découvrir une voie de connaissance de soi.

Les cours comprennent des postures et des exercices de respiration suivis d’une relaxation. Ils n’exigent aucune aptitude particulière et sont accessible à tous, peu importe l’âge ou le degré de souplesse. En effet, il ne s’agit pas d’être souple de prime abord pour pratiquer le Yoga.
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Cours les mardis de 18h30 à 19h45 

1 cours: 15€
5 cours: 70€
Replay : 15€

​Pour rappel, le Yoga se pratique de préférence l’estomac vide, vous savourerez d’autant plus votre repas après la séance.​

Atelier Yoga · Relaxation · Méditation

Atelier pour explorer l’art de :
  • relâcher le corps au travers de postures restoratives/regénératrices (avec supports)
  • restaurer l’énergie au travers de pratiques du souffle
  • rafraichir le mental au travers de pratiques de relaxation profonde (nidra) et de méditation
Ces ateliers mettront aussi l’accent sur les pratiques du hatha yoga qui sont souvent délaissées au profit des postures seules, c-à-d exploration du souffle, relaxation profonde, concentration & méditation. Il abordera des exercices de pranayama et des méditations yogiques sous différentes formes (nidra entre autres) qui se font essentiellement en posture assise ou couchée. Des postures regénératrices (supportées) seront prévues pour préparer le corps et l'esprit à ces pratiques.

les samedis ou dimanches après-midi pendant 3h à Shanti Home

1 atelier : 40€ 

Cours de Yoga nidra

Yoga Nidra est une pratique de méditation yogique qui a pour but dans sa forme intégrale d’explorer les couches subconscientes de notre personnalité afin de les connaître et de pouvoir nous en libérer dans nos comportements au quotidien. Yoga Nidra a un puissant effet transformateur sur le mental, les émotions et le psychique.
Yoga Nidra se pratique en position couchée de relaxation.

Enregistrement disponible sur demande

Sur participation libre consciente

Cours de Yoga individuel

Un cours individuel est recommandé pour répondre à un état ou une condition particulière qui nécessite une pratique adaptée aux besoins et aux possibilités de la personne.

Cours sur demande